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如何从零基础开始学篮球?

未知 2020-09-03 11:16

  打篮球开始学,战术意识培养首先要进行,远只是打篮球要不然你永,会打篮球而不是!

  到既难以传球运球时当你感,快速向前时又不可能,势准备传球或投篮时或者你在观察场上形,控制性运球应该采用。部的高度运球在膝盖到腰。微屈双膝,前倾身体,易控制好球这样使你容,快速变速也容易。应该弯屈肘部并向外伸不参与运球的那只手臂,平衡保持,对手靠近也阻止。

  (当然也可以采用突然变向或其他假动作)运球队员要突破对手防守可以采用变速运球。了改变运球速度变速运球要求除,运球高度还要改变。幅接近对手用小的步,(步幅也加大)然后突然加速,降至膝部位置并把运球高度,破向前快速突。练习才能有效地使用变速运球需要很多。

  前场时当然要快速运球在你要带球快速冲向。也要前倾此时身体,拍向前方将球稍微,度稍高运球高,腰部之间在胸部与。移动方向身体正对,察全场眼睛观。

  只顾低头看球如果运球时,对手盗球很容易被,于有利位置的队友而且也看不到处,投篮的位置也不知道甚至之间处于容易。

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